こんにちは！シュワシュワドリンク大好きすぐこです。
みなさんはチューハイお好きですか？爽やかな風味とキリッとした炭酸、たまんないですよね。
晩酌で1日のストレス忘れてスッキリしたい！
そんな思いからどんどん飲んでしまうこと、あると思います。
っか〜今日もチューハイうめ〜！でも、毎日飲んでて大丈夫かな…？
…頭の片隅でそんな風に迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私も以前は毎晩のようにストロング系チューハイをたしなんでいましたが、健康や体調のことを考えるとだんだん不安になってきていたんです。
そんな時にフレーバーつきの炭酸水を取り入れたら、「もうこれでいいじゃん！」と体も心も軽くなり、とっても楽になって驚きました。
酔いたいというよりは味とのどごしが好きだったんだな〜と気づいた瞬間でした笑
ということで今回は、チューハイの代わりに炭酸水を飲むメリットや、実際にどんな変化があったのかをお伝えしたいと思います。
フレーバーつき炭酸水についてのメリット４つ
ざっくりこの４点です。
- カロリーばり低め
- フレーバーの種類が豊富
- お財布に優しめ
- 二日酔いしない
それでは、くわしく見ていきましょう！
炭酸水はカロリーほぼゼロ。チューハイよりもだんぜん健康的です
まず、炭酸水の最大の魅力はカロリーがほとんどゼロなことです。
チューハイはアルコールだけでなく、糖分や隠れカロリーが含まれているため、毎日飲んでいるとどうしても体に負担がかかりますよね。
チューハイは透明だからカロリー０！とあの理論で押し通したいところですが、体重管理をしている方にとっては…目を逸らせないところだと思います^^;
炭酸水ならその心配がいりません。例えば私がよく飲むライムフレーバーの炭酸水は、チューハイの爽快感と同じようなスッキリとした味わいが楽しめます。
それなのにカロリーはほぼなし。これなら、飲み過ぎても罪悪感を感じることなく楽しめるんです。
フレーバーがついている炭酸水なら、種類が豊富で飽きない！
「炭酸水って無味で物足りないのでは？」と思われるかもしれませんが、実はフレーバーの種類がとても豊富なんです。
例えば、レモン、ライム、グレープフルーツなど、チューハイと似たフルーティーな味が楽しめるものもたくさんあります。
これらの柑橘系は鉄板ですし、最近はピーチ、アセロラ、マスカット、ラムネ、アップルなどかなりたくさんのフレーバーがあり、よりどりみどりですよ。
期間限定ものや新しいフレーバーを見かけたらついつい買ってしまうんですよね〜*^^*特にイオンが品揃え豊富すぎて分かってんな〜と。。。
最近では強炭酸や微炭酸など、炭酸の強さを選べるタイプも増えていて、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
私のおすすめは強炭酸の柑橘系フレーバー！強炭酸のシュワっとした刺激に、チューハイを飲んでいるような満足感を得られます。
甘すぎずアルコール分を気にすることもなく、いつでもゴクゴク飲めるのでほんとありがたいです。
お風呂上がりや仕事の合間などに飲むのもおすすめ。どんなシーンでもリフレッシュできて、飽きることがありませんよ。
フレーバーつき炭酸水はお財布にも優しい
炭酸水を選ぶメリットは健康面だけではありません。経済的にもとっても助かるんです！
チューハイを買うと1本あたり150円以上かかること、多くないですか？
また、コンビニだとだいたい200円/本として考えてみると、週に何本か飲むだけでも意外とお金がかかってしまいます。
炭酸水ならドラッグストアやスーパーで80円/本程度で手に入りますし(コンビニでも100円/本程度)、まとめ買いをすれば1本あたりがさらに安くなります。
例えば私はAmazon定期便でケース買いをしているのですが、60円/本前後で買えるため毎月の飲み物代が大幅に減りました。
健康的でありながら、お財布にも優しい選択肢なんです！
フレーバーつき炭酸水なら翌朝もスッキリ！飲み過ぎや二日酔いの心配なし
チューハイをたくさん飲んだ翌朝は、頭が重かったり、体がだるく感じたりすることはありませんか？
アルコールを含む飲み物を多く飲むと、どうしても翌日に影響が出てしまいがちですよね。
私も以前は飲み過ぎてしまうと、次の日はしんどくて一日中ダラダラ過ごしてしまうことが多かったんです。
でも炭酸水ならそんな心配なし！アルコールを含まないので、たくさん飲んだとしてもスッキリと朝を迎えることができるんです。
最近では、朝夜問わずリフレッシュしたい時に炭酸水を飲むようにしていて、そのおかげで翌日の仕事や家事も順調にこなせるようになりました。
炭酸の刺激でなんらかのやる気スイッチが入るようです^^
忙しい生活を送っている方にはこの飲み方、特におすすめしたいです。
まとめ｜フレーバーつき炭酸水で健康的な生活を！
いかがでしたか？チューハイの代わりに炭酸水を飲むことでカロリーやアルコール分を気にせず、健康的な毎日を過ごすことができますよ。
また炭酸水なら、お財布にも優しくフレーバーのバリエーションも豊富なので、飽きずに楽しく続けられると思います。
お酒を控えたいけど、何か特別な飲み物が欲しい…そんな時はぜひ炭酸水を試してみてください！あなたもお気に入りのフレーバーを見つけて味わってみてくださいね。
